KURSE

Wir bieten Ihnen regelmäßig Kurse an. Alle unsere Kurse sind Präventionsmaßnahmen. Deshalb werden die Kosten bis zu 80% von den meisten Krankenkassen übernommen. Tun Sie vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit und sprechen Sie mit uns. Wir beraten Sie gern!

Wie beim Yoga sollen mit Pilates Körper und Geist in Einklang gebracht werden, weshalb viel Wert auf die Atmung gelegt wird. Die Übungen werden dem jeweiligen Fitnessgrad angepasst, deshalb eignet es sich sowohl für Einsteiger als auch für Sporterprobte.
Diese Form des Trainings wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen. Sie hilft als Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die großen, oberflächlichen Muskelgruppen trainiert werden, die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu trainieren. Es ist ein Ganzkörpertraining bei dem größter Wert auf die Stärkung der Körpermitte gelegt wird. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Ausdauer und Konzentration. Entwickelt hat sie der Deutsche Joseph Pilates (1880-1967), der Ende der 1920er Jahre in die USA ausgewandert ist.
Wie alle anderen Kurse, ist auch dieser Kurs ein Präventionskurs.

ORTHOPÄDISCHE RÜCKENSCHULE

Orthopädische Rückenschule nach Dr.Brügger/Placht für Erwachsene ist eine Maßnahme zur Haltungsverbesserung und Bewegungsschulung. Konstitutionelle und konditionelle Schwächen werden ausgeglichen und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt, insbesondere wenn diese mit Maßnahmen zur Verhaltensänderung (z.B.richtiges Heben und Tragen) kombiniert werden. Die Kosten des Kurses werden einmal jährlich zu 80% von den Kassen erstattet.

PILATES