Pilates
Druckbutton anzeigen? E-Mail

Wie bei Joga sollen mit Pilates Körper und Geist in Einklang gebracht werden, weshalb viel Wert auf die Atmung gelegt wird. Die Übungen werden dem jeweiligen Fitnessgrad angepasst, deshalb eignet es sich sowohl für Einsteiger als auch für Sporterprobte.

Diese Form des Trainings wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen. Sie hilft als Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die großen, oberflächlichen Muskelgruppen trainiert werden, die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu trainieren. Es ist ein Ganzkörpertraining bei dem größter Wert auf die Stärkung der Körpermitte gelegt wird. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Ausdauer und Konzentration. Entwickelt hat sie der Deutsche Joseph Pilates (1880-1967), der Ende der 1920er Jahre in die USA ausgewandert ist.

Wie alle anderen Kurse, ist auch dieser Kurs ein Präventionskurs.



 
Kontakt: Wessel - Lehmann Physiotherapie am alten Posthof Neuwerkstr. 15a 24321 Lütjenburg Telefon: (04381) 7597 E-mail:posthofphysio[a]googlemail.com